Training während der Schwangerschaft

Vielfach empfehlen Ärzte und Hebammen schon vor der Geburt, den Beckenboden zu trainieren, denn ein trainierter Muskel ist besser durchblutet und daher elastischer, übersteht darum das Trauma des Dehnungsvorgangs während der Entbindung besser und verhindert Einrisse. Für Schwangere empfiehlt sich daher ein Gerät mit anpassbarem Widerstand und austauschbaren Sensorgrößen: vor der Geburt kann mit dem kleineren Sensor trainiert werden, nach der Geburt mit dem großen.

Für das Training vor der Geburt eignet sich auch ein Gerät mit einem relativ hohen Widerstand, das gerne zur Dehnung der Vagina eingesetzt wird.

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Allgemeines Ranking:

Pelvexiser
Pelvexiser-M
49,95 EUR
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Vaginalgewichte
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Ladycare Gewichte
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Kegelmaster
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Epi-No
129,90 image

PMTX
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Energie
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C.O.M.E.
19,90 EUR image